Last Updated on 3月 3, 2022 by コーチM
日本ではまだ欧米ほど浸透していないコーチング。
でも、最近良く聞くようになってきましたね。
コーチングはスポーツコーチと同様、自分のポテンシャルを最大限に引き出してくれるもの。
ビル.ゲイツ、そしてGoogle元CEO エリック.シュミットも
‘’すべての人にコーチングが必要‘’
といっています。
私も同感です。
ではコーチングとは何なのか？コーチングは効果があるのか？メリットデメリットから選び方までのアイデ
アをこのブログで見ていきましょう。
目次
１．コーチングとは
１－１ コーチングとは
コーチングとはもともと語源が Coach 、つまり馬車から来ています。
馬車は乗客を目指す場所までお連れするという役目があります。
コーチングもこれと一緒で、クライアントの目指す目標まで伴走するということです。
さらに言うと、クライアントがすでに持っているものを引き出し、強化して目標を達成してもらうのがお
仕事です。時に励まし、時に一緒に喜び、フィードバックを与え、一緒にゴールを目指していきます。
１－２ コーチとコンサルタントの違い
例えば、コーチはおなかのすいている人にその人が持っているツールを用いて魚の取り方を教える人。コ
ンサルタントはおなかのすいている人に魚を与える人。
コンサルタントはクライアントの持っていないスキル、知識を与えるお仕事。即効性があります。経営コ
ンサルタントや会計コンサルタントなどがその例です。
さて、コーチはアドバイスも行いますが、なるべくクライアント自身の中から最適な答えを導き出しても
らうようにガイドします。
それは、クライアントご自身で出した答えは、すでに自分で納得して出した決断なので、行動に移しやす
いし、その変化自体が長続きしやすいです。
どちらも状況によって使い分けると効果的です。
１－３ コーチングの種類
コーチングの種類は様々。ビジネスコーチからライフコーチ、メンタルコーチ、パフォーマンスコーチま
でいろいろあります。あなたの必要とする分野に合わせて選んでください。
実際私も数人のコーチ（ビジネスコーチ、ライフコーチ、トライアスロンコーチ）を付けています。
２．コーチングのメリット
２－１ コーチングのメリット
コーチングのメリットは、ずばり自分の能力を最大限引き出してもらえること。自分の凝り固まったパタ
ーンからくる思考と違う視点から見てもらうことで、さまざまな気付きをもらえます。さらに、自分だけで
は不安や自信のなさから、一歩踏み出せないでいるときに背中を押してくれます。一歩さえ踏み出せればお
のずとその後の変化がおき、行動が加速され、次にやるべきことが見えてきます。そしてこの繰り返しで気
づいたら自分の目標がすぐ目の前にあったりします。
２－２ コーチングのデメリット
まずは費用。そして時間。
後ほど説明しますが、コーチングはそれなりに費用が掛かります。ビジネスコーチングやエグゼクティブ
コーチングはなおさら。ただ、しっかりしたコーチを選べれば、費用以上の利益、効果があります。
時間もかかりますが、できるコーチにつけば、費用と一緒で、長い目で見ると投資した以上の見返りは望め
ます。
２－３ コーチングが必要な人
- 現在の状態から成長が止まって抜け出せなくなっている場合。
- 問題があるのはわかっているが、それが何かわからない場合。
- 今よりももっと成功したい場合。
- 自分の能力を生かし切ってない場合。
- 自分に自信がなく、又は不安から次のステップに踏み出せないでいる場合。
- 問題があるが相談できる人がいない場合。
- 自分の目標を早く達成したい場合。
- 何となく今の状況から変わりたい場合。
など。もちろんこれはコーチング全般に言う場合で、コーチングの種類によってさらに変わってきます。
２－４ コーチングが必要でない人
- 現在の状況に満足していて何も変えたくない場合。
過去にこのようなクライアントさんもいました。
コーチングセッションを受けることで、自分に変化が起こると期待していたのですが、クライアントに変
わる意志そして目標がなかったため、コーチングは全く効果が出ませんでした。
また、上司や親から無理やりコーチングを受けさせられている方も効果が出ないことが多いです。変わり
たくなければ基本的にコーチングは効果はあまり出ません。
３、コーチの選び方
３－１ 費用
費用はまちまちですが、おおよそ１万円くらいから。エグゼクティブコーチングになると５万円以上にな
る場合も多いです。
世界一コーチのアンソニーロビンスは１年で$1,000,000 (日本円で約1億700万円)のコーチングフィーだそう
です！
３－２ 方法
対面、又はオンライン、電話でも可能。コーチングはできれば５回以上セッションできるとより良い効
果があると思います。
何故なら、数回ではまたもとの自分のやり方、考え方、行動に戻ってしまうからです。
ゴルフのレッスンと同じで、レッスンを定期的に受けないとすぐに、自己流スィングに戻ってしまいます
よね。
忙しいビジネスパーソンにはオンラインを好む方も多いです。また、オンラインですと世界のコーチとつ
ながれるので、選択肢も広がりますね。
３－３ 納得できるコーチの探し方
多くのコーチが初回無料セッションをしたり、問い合わせに答えてくれるはずです。
コーチも様々。得意な分野、持ってるスキルもコーチによって変わってきます。その中で、自分に合った
有能なコーチに出会えると効果を最大限に発揮できます。医者や歯医者を選ぶのと一緒ですね。
ポイントは
- 話をしっかり聞いてくれること。
- コーチの意見を押し付けてこないこと。
- 躊躇しているときに背中を押してくれること。
- 真摯なこと。
- 適切なフィードバックをくれること。
- 自分の弱点がそうでなくなるような視点を与えてくれること。
- ネガテイブな思考や言葉をクライアントに植え付けないこと。
- 自分が改善したい分野のスキルを持っているか？
などが挙げられます。
まとめ
コーチングは種類、値段、方法まで様々。
自分が必要とする分野 (ビジネス、ライフ、ヘルス、メンタルなど)、予算、時間などを考慮して、まず問い
合わせ又はお試しをしてみることをお勧めします。