コーチング

目標達成を100%実現させるには?

Achieving Goal

昨年の目標は達成できましたか? 今まで目標を設定しても達成できなかったことはどれくらいありますか? 私は自慢できませんが、たくさんあります!! 何故目標を達成するのは時に大変なのでしょう? 時間がない?他にもやることがたくさんある?資金がない? 今年の目標を達成する自信はどれくらいですか?60%?80%? では今回は効果的な目標を達成する方法についてお話しします。 1. 目標を100%達成するための6つの鍵 1-1目標設定 前回は本当に効く目標設定についてお話ししました。https://coachmizuyo.com/ja/2021/02/goal-setting-ja/ 目標設定はとても大事。効果のあるものとないものがあるんです。例えば達成が楽な目標では自分の成長がないし、大変すぎるとモチベーションを維持できなかったりします。 この絶妙なバランス。達成できるかどうか不安なくらいが良いと思います。そして不安の程度は個人差があります。 過去に成功を重ねてきて、自分にはなんでもできると思える人は高めの目標設定。逆の人は自分の現在の能力を少しストレッチした設定をすると効果があるでしょう。 そして、どうなったら達成したかわかるような数字の指標を入れるのもポイントです。 私は自分にとっての大きなチャレンジを年に3つは決めています。 不思議と決めることで、今までそれが毎年達成できています。 1-2アクション 素晴らしい目標設定をしても行動に移さなければ絵にかいた餅になってしまいます。 そして行動するのは誰ですか? そう自分自身なのです!! …

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困難を乗り越えるためのセルフリーダーシップ

世界中でコロナウイルスが流行し、私たちは今までに経験したことのないストレスの時代に直面しています。 このブログでは、このような困難な状況を克服するために必要な、セルフリーダーシップを身に着ける方法について話します。 はじめに私のことを少しシェアさせてください。 約10年前、私はカンボジアに国際標準の歯科医院を立ち上げるミッションをいただきました。 出国時の私は希望でいっぱいでしたが、現実は思った以上に厳しく、多くの困難が次から次へと降りかかってきました。未知の環境にいることに加えて、知る人もいなく、一人ぼっちでした。 そのうち自分で自分の能力を疑い始めました。「本当に達成できるのだろうか?」と。 そんな中で、私は人生のメンターに出会い、彼が今、私が最も情熱を持つコーチングの世界に導いてくれました。 そして、彼に会うたびにコーチング、メンタリングを受けることで、課題をのり超え、再度自信を取り戻し、希望を持って再び仕事に打ち込むことができるようになりました。 それから約二年後、インターナショナルスタンダード歯科医院として、クリニックを成功へと導くことができました。 その時の困難な経験から、チャレンジを乗り越えるためには、セルフリーダーシップ能力を身に着けることが一番大切だと実感しています。 さもなければ、いつも自分が犠牲者のように感じてしまいます。 犠牲者意識をもつと、力のなく、弱った、否定的な考えを作り出してしまいます。 ’’自分が世界をどう見るか’があなたの現実を作り出します’’ オーストリアの精神科医で心理学者、ホロコースト生存者だったヴィクトール・フランクルはこう言っています ’’人は強制収容所に人間をぶち込んで全てを奪う事ができるが、たったひとつ、あたえられた環境でいかに振る舞うかという、人間としての最後の自由だけは奪えない。’’ ヴィクトル・E・フランクル、 夜と霧 例えば二人の人間がまったく同じ経験をしていても、彼らのとらえ方次第でポジテイブな出来事にもネガテイブな出来事にもなります。 自分がどう考えるか、どう感じるかは選ぶことができます。 もし選べるのなら、ポジテイブに考え、感じて、人生をより幸せに生きたほうが良くないですか? …

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ビジネスコーチングとは?

Bisiness coaching

最近は日本の企業でもビジネスコーチを付けるところが増えてきました。ビジネスオーナーにとって時間とスピードはとても大事。ビジネスコーチングにより目標達成までの道のりを短くし、成果を早く出すことが可能です。 ビジネスオーナー、リーダー達は孤独です。仕事についての悩みを他人に話せず、うまくいかないときに相談できる人も周りにいない、けれども迅速な意思決定、リーダーシップを常に求められる。こんな時になんでも話せて信頼でき、第三者の視点でフィードバックしてくれる人がそばにいたら、どんなに気持ちが楽になり、視野がひろがり、ビジネスを前進させる力が出てくるでしょうか。 人は問題にぶつかると、そこしか見えなくなります。そんなときにビジネスコーチがいることで現状を打破し次のステージの成功へと進むことができるとしたら、コーチを持つ価値はあるのでは? 1.ビジネスコーチとは? コーチングとは、クライアントを今いるところから行きたいところへお連れすること。https://coachmizuyo.com/2020/05/is-coaching-effective(コーチングについての過去の記事参照) ビジネスコーチングとはビジネスに特化したコーチング。 ということは今のビジネスの状態から、クライアントの目指すビジネスの状態に導くこと。 強いスポーツ選手には有能なコーチがついています。 ビジネスも一緒。有能なビジネスコーチを付けることで、短期間で望む結果が出せます。 私は現在トライアスロンコーチを付けていますが、付ける前は走るのが3キロ、足をつかずに泳ぐのが25メートルがいっぱいいっぱいでした。 それがコーチを付けることで一緒に目標タイムを決め、それに向かって個人にあった練習メニューを組んでもらい、フォームを改善してもらい、レース前から当日にどう栄養をとるか、パワーを持続するためにどうレースに挑むかの戦略をアドバイスしてもらい、自己流ではなしえなかった結果を短期間に出せています。 コーチがいることで、その期待に添うようにしっかり怠けづに練習するし、なによりとても心強いです。 ビジネスコーチはスポーツで例えるなら、目標達成に向かい、選手に寄り添って、モチベーションをキープしたり、パフォーマンスを上げたり、問題点を客観的に分析、アドバイスしていくことで相手の才能を最大限発揮できるように働きかけるのが仕事。 これをビジネスに置き換えると、企業の理念、ビジョン、価値観を明確にし、短期や長期の目標を立て、それを達成させるために障害となる問題点を改善したり、他者の視点からアドバイスすることで、停滞している状態を打破し、ポテンシャルを最大限に発揮し、短期間で望む結果を出すように導いていくのが仕事です。 よくコンサルタントと混同されますが、コンサルタントは、クライアントが必要としている答えを提供することが仕事です。 経営コンサルタントや財務コンサルタントが代表例です。 コーチングもコンサルタントも役目が違うので、結果を出すうえでは両方大事なんです。 2.ビジネスコーチングとエグゼクティブコーチングの違いは? ビジネスコーチングはクライアントの明確な目標を設定し、それに向けてパフォーマンスを改善、ビジネスと組織を成長させ、目に見える成果を出すことを第一目的とします。 エグゼクティブコーチングは組織の上級管理職や企業幹部へのコーチング。自己認識を高め、自己研鑽することでリーダーシップやマネジメント能力を高め、組織でののパフォーマンスを上げることを目的とします。 …

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コーチングは効果ある?

effective-coaching

日本ではまだ欧米ほど浸透していないコーチング。 でも、最近良く聞くようになってきましたね。 コーチングはスポーツコーチと同様、自分のポテンシャルを最大限に引き出してくれるもの。 ビル.ゲイツ、そしてGoogle元CEO エリック.シュミットも ‘’すべての人にコーチングが必要‘’ といっています。 私も同感です。 ではコーチングとは何なのか?コーチングは効果があるのか?メリットデメリットから選び方までのアイデ アをこのブログで見ていきましょう。 1.コーチングとは 1-1 コーチングとは コーチングとはもともと語源が Coach 、つまり馬車から来ています。 馬車は乗客を目指す場所までお連れするという役目があります。 コーチングもこれと一緒で、クライアントの目指す目標まで伴走するということです。 さらに言うと、クライアントがすでに持っているものを引き出し、強化して目標を達成してもらうのがお 仕事です。時に励まし、時に一緒に喜び、フィードバックを与え、一緒にゴールを目指していきます。 1-2 コーチとコンサルタントの違い 例えば、コーチはおなかのすいている人にその人が持っているツールを用いて魚の取り方を教える人。コ ンサルタントはおなかのすいている人に魚を与える人。 …

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